psychologische beratung bern & bolligen
für deine positive Veränderung in deinen persönliche und beruflichen Themen.
für mehr klarheit und innere stabilität.
Dann kann dich die psychologische Beratung wirksam unterstützen.
Zuerst Mal ein grosses
HOI
Du wert-voller Mensch
Fühlt sich dein Alltag, eine Situation oder dein Leben
manchmal auch so an?
Dann nimm dir
jetzt mal einige
Minuten für
dich.
Oft wird es leichter, runder und klarer, wenn jemand hinzukommt,
der aktiv zuhört und neue Perspektiven eröffnet – jemand,
der keine Vorwürfe macht oder kritisiert, sondern gemeinsam
Lösungen findet. Zu erkennen, dass man sich schwer tut oder man es alleine nicht schafft, kostet Mut. Sich auf den Weg zu machen, ist der erste Schritt zu mehr Leichtigkeit, Lebenskraft und Zufriedenheit.
Gemeinsam machen wir den zweiten Schritt. Wir schaffen einen vertrauensvollen Raum, in dem du deine Stärken wiederentdecken und neue Perspektiven entwickeln kannst.
Sandra Surace
Dipl. Psychologische Beraterin
Beraterin mit eidg. Diplom
Geboren 1978 in Bern, blicke ich auf einen vielfältigen Karriere- und Erfahrungsweg zurück - von der Assistenz bis hin zur Geschäftsführung.
Viele Jahre war ich auf der Suche nach Sinn und Erfüllung. Heute weiss ich, wie wichtig es ist, auf die Signale des Körpers zu hören, die eigenen Bedürfnisse zu respektieren und Selbstfürsorge zu praktizieren – Erkenntnisse, die ich aus eigener Erfahrung kenne und in meiner Beratung weitergebe.
Meine Suche nach wirksamen Methoden, um mich selbst weiterzuentwickeln und zu stärken und die daraus gewonnenen Erkenntnisse an Menschen weiterzugeben, führte mich zunächst zum 4-jährigen Studium am Institut für körperzentrierte Psychotherapie, wo ich als dipl. Psychologische Beraterin (IKP) mit einem Fokus auf Psyche und Persönlichkeitsentwicklung abschloss.
Drei Jahre später folgte das eidgenössische Meisterdiplom in der Beratung, das meine Expertise um den wichtigen Bereich psychosoziale Probleme und Krisen erweiterte.
Meine Kompetenzen in der psychologischen Beratung, kombiniert mit meinen vielfältigen Berufs- und persönlichen Erfahrungen, ermöglichen es mir, mich einfühlsam in die Welt meiner Klienten hineinzuversetzen und sie mit einem breiten Spektrum an Wissen und wirksamen Methoden in ihren individuellen Herausforderungen alltagstauglich und mit einer Prise Leichtigkeit zu unterstützen.
Ob das alles stimmt, was in diesem KI generierten Podcast über mich und meine Arbeit berichtet wird?
Finde es selber raus ;-).
Im Lösungsraum Bern und Bolligen biete ich Psychologische Beratung, Stressless-Coachings und Workshops für jugendliche und erwachsene Einzelpersonen sowie für Paare
- authentisch - menschlich- direkt- wegweisend.
Mögliche Themen für die psychologische Beratung
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Befindest du dich in einer schwierigen Lebenssituation oder in einer Krise?
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Hast du Mühe deine Gefühle auszudrücken?
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Möchtest du deine Körper- und Selbstwahrnehmung fördern und Zugang zu deinen Emotionen finden ? Sowie deine Emotionen besser regulieren lernen?
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Wünschst du dir eine Standortbestimmung und/oder eine Neuorientierung?
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Hast du Schwierigkeiten auf deiner Arbeit und/oder mit deinem Arbeitsumfeld?
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Wünschst du dir mehr Klarheit in deiner Partnerschaft?
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Leidest du unter Verlustangst?
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Suchst du eine vertiefte Auseinandersetzung mit deiner Persönlichkeit?
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Möchtest du Zugang zu deinen inneren Stärken und Ressourcen finden?
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Leidest du unter negativem Stress und willst diesen besser regulieren lernen?
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Willst du unterdrückte Anteile deines eigenen Lebens und/oder eingefahrene Verhaltensmuster erkennen und aufarbeiten?
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Willst du dein Selbstbewusstsein, dein Selbstwertgefühl und dein Urvertrauen und Selbstvertrauen stärken?
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Sehnst du dich nach Orientierung, mehr Leichtigkeit und Zuversicht oder Sinn und möchtest die Weichen für deine Zukunft neu stellen?
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Möchtest du die Beziehung zu dir selbst stärken, innere Stabilität erlangen und damit die Voraussetzung schaffen für nachhaltige persönliche Veränderung?
Ankommen | Atmen | Anfangen | Achtsamkeit | Aktivieren | Akzeptieren | Aushalten | Annehmen| Angehen | Auftanken | Beginnen | Bewusstmachen | Begleiten | Beraten | Befähigen | Beleuchten| Betrachten | Benennen | Beschreiben | Bewegen | Beruhigen | Berühren | Coachen | Changieren | Dasein | Denken | Diskutieren | Durchatmen | Durchgehen | Eintauchen | Erden | Emotionalisieren| Erleichtern | Entschleunigen | Erwachen | Erinnern | Entspannen | Erklären | Ernst nehmen | Ermächtigen | Entwickeln | Erkennen | Fragen | Finden | Fühlen | Gesunden | Grounden | Geschehen | Gehen | Glücken | Helfen | Hingeben | Herausfordern | Hinterfragen | Hören | Hinschauen | Imaginieren | Innehalten | Inspirieren | Identifizieren | Interessieren | Integrieren | Justieren | Klären | Konfrontieren | Komplettieren | Konsultieren | Leben | Lachen | Lockern | Lernen | Loslassen | Lösen | Meditieren | Mitfühlen | Motivieren | Mitmachen | Nachdenken | Nennen | Nachfragen | Nachnähren | Ordnen | Offenhalten | Orientieren | Offenbleiben | Offerieren | Philosophieren | Psychologin | Psychologisieren | Psychologe | Priorisieren | Provozieren | Querdenken | Qualifizieren | Ritualisieren | Reifen | Reden | Rückfragen | Reflektieren | Rückbesinnen | Rückführen | Resümieren | Sein | Schätzen | Schätzenlernen | Sensibilisieren | Spüren | Stabilisieren | Schweigen | Stärken | Suchen | Shiften | Trauen | Treffen | Trainieren | Transformieren | Trauern | Thematisieren | Trösten | Üben | Überlegen | Überzeugen | Überwinden | Unterstützen | Vertrauen | Verarbeiten | Versuchen | Verstehen | Vergeben | Verändern | Verbessern | Vitalisieren | Wachbleiben | Wahrnehmen | Wachsen | Würdigen | Wertschätzen | Wertvollsein | Zuhören | Zuwenden | Zulassen | Zusagen
Psychologische Beratung
Vor Ort-Beratung. Online-Beratung oder die Kombination von beidem.
Längerfristige psychologische Begleitung.
Einmalige psychologische Unterstützung oder als Überbrückungsmöglichkeit
bis ein Therapieplatz bei einem Psychotherapeuten frei wird.
Psychologische Beratung Bolligen
Lindenmattstrasse 70 | 3065 Bolligen
Psychologische Beratung Stadt Bern
Falkenweg 3a | 3012 Bern
